Remise en forme, Fitness, Sport - Santé, quelles que soient vos motivations, mes compétences vous guideront dans l'atteinte de vos objectifs
Lors d’une première séance offerte, nous déterminerons ensemble vos attentes et vos besoins. Nous réaliserons un ensemble de tests qui me permettra d'établir un programme qui vous sera adapté, qui sera notre fil conducteur.
Les séances s’effectueront à votre rythme et seront composées de renforcement musculaire pour développer une musculature harmonieuse et de cardio-training pour développer les capacités cardio-respiratoires. Enfin, les séances se concluront par des exercices de stretching pour promouvoir une récupération complète et se sentir bien dans son corps
